Igiena Personală
Igiena personală înseamnă să ai grijă de tine în fiecare zi. Se referă la activitățile pe care le facem pentru a ne păstra curați și sănătoși.Cu cât păstrezi un nivel ridicat de igienă personală, cu atât vizitele la medic vor fi mai rare. În plus, vei fi mereu apreciat de familie și de prieteni.
Toți trebuie să învățăm să ne însușim obiceiurile care ne ajută să ne păstrăm sănătatea.
REGULI DE BAZĂ CARE ȚIN DE IGIENA PERSONALĂ
- Spală-te o dată pe zi pe tot corpul cu apă caldă și săpun; șterge-te bine și îmbracă haine curate, proaspăt spalate. Rufele murdare pune-le la spălat.
- Spală-te pe mâini înainte și după masă
- Spală-te pe mâini după cumpărături, după ce ai mângâiat animale, după ce ai folosit toaleta, după ce te-ai jucat, după ce ai folosit batista pentru nas, te-ai pieptănat sau te-ai încălțat, dar și după ce ai dus gunoiul
- Spală-te pe dinți dimineața, seara și după fiecare masă.
- Mergi regulat la dentist.
- Spală fructele și legumele înainte de a le consuma.
- Aerisește camera în care dormi.
- Păstrează-ți unghiile de la mâini și picioare curate.